Crossfit Experiences Part I

I DON´T STOP WHEN IM TIRED - I STOP WHEN IM DONE!

Das ist die Crossfit- Pyramide:

Meine persönliche Challenge ist am Laufen: 5 Tage - 5 WOD´s - 2 Tage Rest - 5 Tage- 5 WOD´s. Danach fliege ich erstmal zurück nach Deutschland und schaue wie es dort weiter geht.

Drei Einheiten habe ich absolviert und ich fühle mich großartig. Das heutige Workout bestand aus:

20min - AMRAP (As Many Rounds As Possible)

50 Burpees ofer the bar

100x 4kg Wall balls

50 Pullups

Result: 50 Burpees, 100 Wandballs, 50 Pullups, 34 Burpees - DONE

Workout finished und damit mein Ziel erreicht und danach gestorben! :D

Doch es gibt noch eine andere Seite, die mich zur Zeit erstaunt. Denn ich merke genau jetzt, dass DU BIST WAS DU ISST! Mein Körper zeigt mit genau was er braucht. Mein Körper strotzt nach Energie und guten Fetten! Ein paar kleine Beispielsituationen

Ich ess sonst nie Avocado, aber abends eine halbe Avocado zum Salat, es ist ein Traum!

Dann hatte ich Heißhunger auf Banane. Abends nachts im Bett, hatte aber keine. Ich hab schlecht geschlafen und das erste an was ich dachte beim Aufwachen war BANANE! Schnurgerade ging mein erster Weg in den nächsten Supermarkt und ich aß die erste Banane gleich noch am Ausgang.

Dann Nussmus. Früh morgens vor dem Training - ein Apfel mit Mandelmus bestrichen, das gibt Power für die Workouts!

Dann Sushi! Aber nicht wegen des Sushis, sondern des fetten Fisches (habe ich später herausgefunden!). Lachs, Thunfisch, Meerestiere - Gute Proteine und gute Fette!

Als nächstes Kokosnuss und Cashewkerne.

Kennst du das Gefühl, wenn du in etwas reinbeißt und denkst, dass es jetzt nichts besseres auf der Welt gibt und du es gegen nichts auf der Welt tauschen willst!

So extrem hatte ich das als letztes nach meinen täglichem Gerätturntraining und Schwimmtraining in der Uni. Da hatte ich auch ständig Heißhunger auf Nüsse. 

Aber noch viel mehr, ich hab kein Verlangen mehr nach Kaffee oder süßen Getränken. Ich hab das Gefühl, dass mein Kopf klar ist und mehr Sauerstoff in meine Lunge passt, ich fühle mich nicht müde. Das passt mir ganz gut, denn ich muss zur Zeit soooo viel für die Uni lernen. Meist brauche ich einen kurzen Mittagschlaf, wonach ich mich aber immer viel fitter fühle.

Resume? WEITERMACHEN!

See ya!

Crossfit - the primal way of life

PASSION - LIFESTYLE - ATHLETIC

Anni ist im Crossfit - Wahn! Und es macht so unendlich viel Spaß! Doch was ist Crossfit?

Crossfit zielt auf Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, als auch Koodination, Willensstärke und Motivtion. Es ist ein Mix aus allem. Schaut selbst:

Jeden Tag gibt es einen WOD (Workout of the day). Eine Art Zirkeltraining, welcher so schnell wie möglich absolviert werden muss. Die WOD´s haben meist Frauennamen. Bsp. Cindy oder ähnliches. Diese Einheiten sind ein bis zu 20min hochintesives Kraft- und Konditionstraining. Je nach Leistungsstand können Gewichte oder Hilfsmittel verwendet werden. Die komplette Trainingeinheit besteht aus Erwärmung, schwerem Krafttraining mit Koodinationsschulung und Technikkontrolle, dem WOD und Streching. Trainiert wird in sogenannten "Boxen" in denen eigentlich nichts ist, außer ein paar Stangen, Boxen, Ständern und freien Gewichten. Es gibt keine Geräte! Das ist auf der einen Seite extrem anspruchsvoll, kann aber auch bei unerfahrenen Sportlern gefährlich sein.

Ich bin ehrlich, es ist wirklich nichts für Anfänger, aber genau das richtige für mich! Meine kleine Challenge hier hat begonnen und ich lasse mich in die Welt des Crossfit-lifestyles fallen!

See ya ganz nach dem Motto:

Das Rohkost 1x1

Das Rohkost 1x1 – lecker, leicht und leidenschaftlich.

Heute möchte ich ein sehr interessantes und neues Konzept vorstellen. Es geht um eine Ernährungsform, die rein auf Rohkost aufgebaut ist. Das ist nicht möglich? DOCH ES IST!

Robert, ein junger, vitaler und engagierter Rohköstler arbeitet derzeit an einem interessanten Projekt: Das Rohkost 1x1. Es unterstützt Menschen dabei, auf einfachem Wege mehr Rohkost in ihre Nahrung zu integrieren. Er gibt Tipps und Tricks, Rezepte und schreibt schon an einem umfangreichen E-Book, welches noch detailliertere Informationen zum Thema Rohkost enthalten wird.

Du willst wissen wie Du Dich gesund ernähren kannst? Dann bist Du hier genau richtig! Zum Einstieg habe ich Robert interviewt und ihn auf Herz und Nieren getestet! Viel Spaß beim Lesen!

Wie bist du zur Rohkost- Ernährung gekommen?

            Das war vor etwa zweieinhalb Jahren. Meine Mutter ernährte sich damals ausschließlich rohköstlich. Beeindruckt durch die gewaltigen Veränderungen, die dies bei ihr ausgelöst hatte – sie hat abgenommen, sah viel jünger aus und wurde sehr sportlich – entschied ich mich, dies mal für eine Woche zu testen.
Aber schon nach ein paar Tagen war für mich klar, dass es bei einer Woche nicht bleiben würde. Ich fühlte mich wesentlich energiegeladener, glücklicher und fitter. Es fühlte sich an, wie ein neues Leben!

Welche Auswirkungen hat eine reine Rohkost- Ernährung auf den Körper?

            Die Auswirkungen sind so vielfältig. Gerade schreibe ich an einem Artikel, der sich mit genau dieser Frage beschäftigt. Nach ein paar Minuten Brainstorming hatte ich schon über 20 Veränderungen beisammen.
Aber die beiden, für mich stärksten Gründe, sich rohköstlich zu ernähren, sind einmal das rasant steigende Energielevel – es ist der Wahnsinn, ich kann den ganzen Tag arbeiten, danach intensiv Sport treiben und bin am Abend trotzdem nicht erschöpft – und zum anderen die sich verändernde Denkweise. Es ist auf einmal viel mehr möglich, der Horizont erweitert sich. Ich spüre das dringende Bedürfnis, nach den wirklich großen Zielen zu streben, etwas zu verändern. Und das Beste: ich fühle mich davon nicht überfordert, sondern motiviert. Es steht außer Frage, dass ich erreichen, was ich mir vornehme!

Reicht es auch, den Rohkostanteil in meiner täglichen Ernährung zu erhöhen?

            Dies ist einer der Gründe, warum ich mich entschieden habe, Das Rohkost 1x1 ins Leben zu rufen. Ich erlebe sehr oft, dass Menschen bei der Vorstellung, sie müssten von heute auf morgen auf all die Leckereien, die ihnen lieb sind, verzichten, abwinken und sagen „Das ist nichts für mich. Ich würde das nie schaffen!“. Aber das erwartet doch auch niemand!
Viel besser ist es da, sich langsam ran zu tasten und Schritt für Schritt den Rohkostanteil zu erhöhen – so weit, wie Du es willst. Auf diese Weise fühlst Du Dich nicht überfordert und die Wahrscheinlichkeit, dass Du resigniert aufgibst und Dich aus Frust die nächsten 3 Wochen nur von Schokolade ernährst, ist wesentlich geringer ;)

            Die Rohkost ist keine ganz-oder-gar-nicht-Sache. Schon eine geringe Erhöhung wird sich positiv auswirken. Genau genommen sind wir ja alle schon zu einem Teil Rohköstler – auch wenn es nur ein Apfel am Tag ist. Und was spricht dagegen, davon ein wenig mehr zu essen? Du wirst die Veränderungen spüren!

Lassen sich Sport und Rohkost vereinbaren?

            Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass man abmagert, wenn man sich nur von Rohkost ernährt. Daher begeben sich gerade Männer schnell in Abwehrhaltung, aus Angst um ihre mühsam aufgebauten Muskeln. Aber keine Angst, dem ist nicht so. Achte darauf, dass Du gesunde Eiweiße und Fette zu Dir nimmst (Avocados, Kokosnüsse, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Nüsse, rohes Proteinpulver), dann wirst Du auch bei intensivem Sport nicht vom Fleische fallen. Entgegen der landläufigen Meinung benötigt der Körper aber weitaus weniger Eiweiß, als wir denken.

            Mein absoluter Geheimtipp ist Pflanzengrün. Die Kalorien im Spinat stammen zu ca. 60% vom Eiweiß, super verwertbarem pflanzlichen Eiweiß. Ich bereite mir jeden Tag einen Smoothie aus Spinat und verschiedenen Obstsorten zu – klingt merkwürdig, ist aber total lecker. Das sagen sogar meine Nicht-Rohkost-Freunde ;)
Ich treibe 5-6 Tage pro Woche Sport und wiege im Moment 6 kg mehr als vor meiner Rohkostzeit. Ich wollte einmal ausprobieren, ob es funktioniert, als Rohköstler signifikant Muskeln aufzubauen. Und ja, es ist kein Problem. Ich fühle mich kräftiger und fitter als je zuvor!

Was ist, wenn ich mit meinen Freunden weggehen will? Oder was mache ich mit meiner Familie, wenn sie nicht mitziehen?

            Ich bin auch vor meiner Ernährungsumstellung relativ selten essen gegangen. Mit meinen Freunden treffe ich mich meistens bei jemandem zu Hause oder im Sommer im Park. Da ist es kein Problem, wenn ich mir mein eigenes Essen mitbringe. Ich veranstalte auch regelmäßig Rohkostabende bei mir zu Hause. Da bereiten wir gemeinsam ein rohköstliches Menü zu. Die wenigsten meiner Gäste sind reine Rohköstler, aber allen schmeckt es ausgezeichnet.

            Viele Leute befürchten, von Freunden oder Familie gemieden oder geächtet zu werden, weil sie jetzt „anders“ sind. Diese Angst ist unbegründet. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen der Rohkost aufgeschlossen gegenüber treten. Sie interessieren sich und wenn man sie vom selbst gemachten rohen Schokokuchen probieren lässt, wird eh jeder Widerstand abgelegt. ;)
Vorausgesetzt, man begeht nicht den Fehler, mit erhobenem Zeigefinger daher zu kommen und zu versuchen, die Anderen zu bekehren. Jeder hat das Recht, zu leben wie er will.

Kann man Kinder auch rohköstlich ernähren?

            Mit diesem Thema habe ich mich noch nicht intensiv beschäftigt. Aber warum sollte eine Ernährungsweise, die für einen Erwachsenen gut ist, einem Kind schaden?
Oft hört man, dass Kinder mehr Eiweiß brauchen, weil sie wachsen. Und daher benötigen sie tierische Produkte.
Wenn man berücksichtigt, dass der Eiweißanteil der Muttermilch, die ja zweifelsohne die optimale Nahrung für einen Heranwachsenden darstellt, 1,2 – 2,0% beträgt, wird schnell deutlich, dass eine rein pflanzliche Ernährung locker ausreicht, um diesen zu decken. Bananen enthalten 1,2% Eiweiß, Avocados 1,9%, Paprika 1,0%, Feldsalat 1,9% und Champignons 2,7%.

Kommen bei einer Rohkost- Ernährung nicht mehr Kosten und mehr Aufwand auf mich zu?

            Das kommt auf die Art und Weise der Rohkost-Ernährung an. Es gab eine Zeit, da musste jede meiner Mahlzeiten Gourmetqualität haben. Ich stand natürlich auch jeden Tag 1 – 1 ½ Stunden in der Küche. Jetzt handhabe ich es etwas einfacher. An einem durchschnittlichen Tag trinke ich 2 große (1 Liter) Smoothies, die ich mir in 5 Minuten frisch zubereite. Außerdem esse ich zum Frühstück einen Obstsalat mit Schokopudding (aus Bananen, Avocados und Rohkakao) – eines meiner absoluten Lieblingsgerichte – und am Abend einen großen gemischten Salat oder eine Gemüseplatte. Beides benötigt in etwa 10 Minuten Vorbereitung. Als Snacks für Zwischendurch eignen sich frisches Obst, Gemüsesticks, Trockenobst und Nüsse hervorragend. Alles in allem verbringe ich wohl weniger Zeit in der Küche als die meisten für's Kochen des Abendessens benötigen.

            So kurios es klingt, seit ich mich rohköstlich ernähre, gebe ich weniger Geld für Essen aus. Das liegt aber auch daran, dass ich stets auf Märkten in großen Mengen einkaufe. Wenn Leute sehen, wie viel ich einkaufe, werde ich stets gefragt, ob ich ein Restaurant betreibe ;)
Wer seine gesamte Nahrung in Bio-Qualität kaufen will, muss natürlich etwas tiefer in die Tasche greifen. Aber auch dies gibt es auf Märkten oft zu günstigen Preisen.

Dein aktuelles Projekt ist Das Rohkost 1x1 – was erwartet uns denn da genau?

            Das Rohkost 1x1 ist mein neuestes Blog-Projekt. Dort wird es viele interessante Artikel zum Thema Rohkost geben. Genauer gesagt zu der Frage „Wie schaffe ich es, nachhaltig meine Ernährung zu verbessern?“ Dabei spielt es keine Rolle, ob Du 100-prozentiger Rohköstler werden willst oder lediglich ein wenig mehr Gesundes in deine Nahrung integrieren willst.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen sich in der weiten Welt der Rohkost oft verloren fühlen. Guru X ist der Meinung, Obst ist das Beste, was wir essen können. Währenddessen hält Guru Y nicht viel von Obst. Er bevorzugt Gemüse und Salate. Und ein Dritter empfiehlt, einfach das zu essen, worauf man Lust hat. Ja was denn nun?!

            Das Rohkost 1x1 ist gewissermaßen die Unterstützung, für die ich zu Beginn meiner Ernährungsumstellung mein letztes Hemd gegeben hätte. Konkrete Tipps und Strategien, die wirklich etwas verändern, warten auf Dich.

Und wie kann ich bei dem Projekt dabei sein?

            Im Moment ist es noch in der Aufbauphase, aber ich arbeite auf Hochtouren, sodass es möglichst schnell los gehen kann. Damit Du beim Startschuss dabei bist, trage hier deine eMail-Adresse ein und werde Teil der schon über 100 Personen starken Gemeinschaft. Wenn Du willst, dass auch deine Freunde in den Genuss der atemberaubenden Veränderungen kommen, teile den Link anschließend auf Facebook, Twitter oder per eMail.

http://rohkost1x1.launchrock.com

Robert, vielen Dank für das interessante Interview!

            Ich bedanke mich auch. Es hat großen Spaß gemacht!

Its time to learn how to be a backpacker!

Its time to learn how to be a backpacker!

Mein erster Roadtrip von Cairns nach Brisbane brachte viele neue Abenteuer und Erfahrungen mit sich. An dieser Stelle möchte ich ein paar Tipps und Tricks verraten, die mir hier weitergeholfen haben. Unser Roadtrip begann mit dem Flug vom Gold Coast Airport nach Cairns. Domestic Flüge sind hier in Australien relativ preiswert und zum Teil kommt man schon für unter 100AUD zu seinem Ziel. Jetstar, Tiger Air und Quantas bieten besonders zu den "unangenehmen" Zeiten billige Flugpreise. In Cairns mieteten wir uns ein Auto. 

Allerdings kann das sehr teuer werden, solange man noch unter 25 Jahre alt ist. Ich selber würde von daher immer die preiswerten und zuverlässigen Bustransporte in Betracht ziehen. Geyhound ist eine dieser Organisationen. Es gibt gute Hop-On-Hopp-Off Angebote, die man relativ flexibel nutzen kann. Ich habe eine Bustour problemlos an der Rezeption meines Hostels gebucht und habe dort sogar mein Ticket ausgedruckt bekommen. Das einzige an das man sich halten muss sind die festen Fahrtzeiten, denn ist der Bus weg, ist er weg. Allerdings muss man seine Handynummer angeben und falls man doch mal 5min später kommt, wird man angerufen.

 Zum Thema Hostels kann ich immer die großen Ketten empfehlen, wie YHA, Base oder Nomads. Diese haben gute Standards und zum Teil auch freie/ billige Transportservices. Auch geben diese immer Hilfe bei Fragen und Problemen. Weiterhin würde ich Selbstverpflegung empfehlen. 

Alle Hostels haben große Küchen und Kochmöglichkeiten, Kühlschränke etc, in denen man seine Lebensmittel beschriftet unterbringen kann. Manche Hostels bieten auch ein preiswertes Frühstück,  das besteht allerdings wirklich nur aus Cornflakes, Toast, Marmelade, Butter, Milch, Kaffee und Tee. Das nötigste, aber manchmal besser als nichts. Zudem bieten einige die freie Ausleihe von Utensilien, wie Fahrräder,  Schnorchelausrüstung, etc. Internet und Computer gibt es überall, das kostet allerdings. Besser ist daher eine Handy- Prepaid- Card mit der man ins Internet gelangen kann. So ist man meist flexibler. Optus hat super tolle Angebote. Ich nutze das „Social- Paket“, bezahle 30AUD zum Aufladen und kann unbegrenzt SMS schreiben/telefonieren in andere Optus Netze, hab 250 Freiminuten ins Ausland und kann für 500MB im Netz surfen. Ansonsten haben Starbucks und einige andere Cafes manchmal freien WLAN- Zugang. Aber hier Achtung: Da kann jeder drauf zugreifen! Daher keine wichtigen Daten über diese Verbindung preisgeben! Zum Thema Wertsachen: nagelt eure Wertsachen an euren Körper! Reisepass, Portemonnaie,  Visa- Card, Handy - lasst das nicht aus den Augen! Meist übernachtet man mit fremden Backpackern in einem Zimmer und man sollte nie auf die Vernunft anderer hoffen! Tipp: Ich habe eine kleine Umhängetasche,  in der ich immer alles bei mir trage. Auch nachts lege ich diese neben mein Kopfkissen. Besonders Reisepass und Visa-Card sind heilig!

Was sollte alles im Backpacker Rucksack landen?

Als erstes ist zu gut zu wissen, dass es in jedem Hostel Waschmöglichkeiten gibt. Ich hatte in der Hälfte meiner Reise einmal eine Wäsche mit Handtüchern etc. gemacht. Wenn man täglich damit am Strand liegt, war das ganz angenehm. Von daher, nehmt nicht zuuu viele Klamotten mit! Vielleicht ein gutes Outfit zum Weggehen, wobei man auch relativ casual in alle Clubs kommt! Besonders als Mädel! ;-)

Wichtiger sind ein paar feste Schuhe, eine Strickjacke, ggf. etwas gegen Regen je nach Reiseziel, zwei Handtücher,  Badelatschen.

Dann ganz wichtig: Sonnencreme!!!, Moskitospray, After-Sun- Lotion, Sonnenhut, Sonnenbrille.

Weiterhin eine Reiseapotheke mit Schmerzmitteln, etwas gegen Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Pflaster, Desinfektionsmittel und Reisetabletten.

Gute Helfer waren auch Feuchtetücher und Desinfektionsspray.

Elektronik sollte natürlich auch bedacht werden: Ladekabel, Akkus, Kamera, Speicherkarten.

Da wir meist viele Stunden am Tag unterwegs waren, hatte ich auch immer eine Kleinigkeit zum Essen dabei: Nussmix, Banane, Apfel, Müsliriegel und WASSER! Viel trinken bei hohen Temperaturen ist das A und O!

Ein Schlafsack ist eigentlich nicht nötig, die Betten in den Hostels waren immer frisch bezogen oder man hat frische Bettwäsche beim Check-in bekommen.

Ja, ansonsten heißt es SPASS haben! Halte die Augen offen und sei neugierig. Ich werde ständig angesprochen und oft zu Drinks eingeladen. Manchmal macht man da ganz nette Bekanntschaften. Auch ist es gut nicht immer unter Deutschen rumzuhängen. Schließlich gibt es noch mehr Nationen, als Deutschland. Es ist so interessant Menschen aus anderen Ländern zu treffen, irgendwie hat ja jeder seine eigene Einstellung und Tradition!

NO WORRIES! See you! :-)

Roadtrip Cairns- Brisbane: Auf die Piste, Fertig, Los!

Roadtrip Cairns- Brisbane: Auf die Piste, Fertig, Los!

Die Reise auf meinen 10-tägigen Roadtrip begann auf dem Gold Coast Airport. Von dort aus flogen wir nach Cairns und mieteten ein Auto.  Wir übernachteten im Hostel Globetrotter International, welches ich als sehr familiär, gut eingerichtet und ruhig empfand. Es liegt 10min zu Fuß von der Party-Innenstadt entfernt. Cairns an sich ist eine Backpacker- Stadt und man kann hier leider nicht ins Meer baden gehen. Es gibt eine große Lagoone am Meer, die wie ein öffentliches Freibad eingerichtet ist. Da wir von vielen gehört hatten, dass es in Cairns nicht so viel zu erleben gibt, ging unsere Reise gleich am nächsten Morgen los. 

Von Cairns ging es auf die Reise ans Cape Tribulation. Eines der schönsten Strände Australiens, an den direkt der Daintree  Nationalpark schließt.  Erst mit einer kleinen Fähre über den Fluß,  ging es auf kurviger Straße mehrere Kilometer durch den Nationalpark. Die Fahrt lohnt sich! Ein langer, strahlend weißer Strand, Natur pur und wir fühlten uns wie im Paradies. Zurück nach Port Douglas kamen wir in Dougies Hostel unter. Von Port Douglas unternahmen wir eine Schnorcheltour mit dem Boot zum Great Barrier Reef. Wir konnten an drei Riffen tauchen oder schnorcheln gehen und unsere Erwartungen wurden voll erfüllt. Früh am nächsten Morgen ging es nach Mission Beach. Auf dem Weg machten wir halt an den Josephine Falls, an denen man sogar baden gehen konnte. 

Mission Beach ist ein kleiner beschaulicher Ort, der uns einen Traumstrand und strahlend blaues Wasser offenbarte. Sonnenbaden unter Palmen und abkühlen im lauwarmen Meerwasser. Hier konnten wir richtig entspannen. Das Hostel in dem wir hier unterkamen war das Jackaroos.  Es war nicht direkt am Meer, bot aber alles. Pool, Freiluftkino, Tischtennis, BBQ, ein gutes Frühstück und eine gemütliche "Chillarea" mit Sofas und Sitzkissen. Auf der weiteren Reise nach Townsville machten wir wieder einen Zwischenstopp in einen der Nationalparks und besuchten diesmal die Jourama Falls. Eine kleine Wandertour bergauf zum Cristal-Clear Waterview Creek ließ uns in der australischen Hitze schwitzen. Im Gegensatz zu vorigen Orten waren wir froh nur eine kurze Nacht in Townsville bleiben zu müssen, wobei uns das Billabong Motel eine saubere Unterkunft bot.  Townsville, eine reine Industriestadt, die auch an der Strandpromenade „The Strand“ nichts zu bieten hatte. Die Bars hatten unter der Woche zum Teil geschlossen und wir waren froh doch noch einen Drink in einem Pub zu bekommen. Von Townsville nahmen wir die erst mögliche Fähre nach Magnetic Island.  Die Insel besteht aus 75% Nationalpark und vielen kleinen Stränden mit Möglichkeiten zum Schnorcheln. Es ist etwas touristisch, aber einen Tagesausflug wert. Sehr cool sind die kleinen Inselautos, die wie Babie und Kens Traumauto aussehen. Vier Leute können in den kleinen Spielzeugautos Platz finden und die Insel erkunden. Eine lange und heiße Autofahrt lag uns von Townsville nach Airlie Beach bevor. 

Rund fünf Stunden Autofahrt auf langen, verlassenen Straßen und durch leere Städtchen ließen Müdigkeit aufkommen. Diese verflog allerdings schnell, als wir in den belebten,  bunten und partyreichen Urlaubs- und Backpacker- Ort Airlie Beach kamen. Airlie Beach bietet alles was das Herz begehrt. Eine tolle Innenstadt, Strand, Hafen, Meerzugang und eine große Badelagoone direkt am Meer. Abends steppt der Bär in allen Pubs und Clubs und auch die Hostels hatten viele nette Angebote. Von Airlie Beach aus starten fast alle Segeltouren zu den Whitsundays und man kann dort auf „adventure tour“ gehen. Das Ende meiner Tour war der 60km entfernte Ort Mackay. Mit der Busorganisation Greyhound kam ich preiswert und problemlos zum Airport, von dem ich nach Brisbane zurück flog. 

Alles in allem eine sehr ereignisreiche Tour, in der ich viel gesehen habe. Allerdings würde ich meinen Trip das nächste Mal etwas anders planen. Es ist relativ stressig jeden Tag zu einem anderen Ort zu fahren. Wer also mehr Zeit hat, sollte besonders in den schönen Orten einen Tag länger planen, um auch wirklich die Zeit genießen zu können.  schnell artet ein Roadtrip in Hektik und Ungeduld aus, um auch schnellst möglichst zum nächsten Ziel zu gelangen. Zeit bringt Ruhe und Gelassenheit und man kommt nicht mehr gestresst aus dem Urlaub, als man losgefahren ist.

See you!