Osterhasen unter Palmen? Anni schaltet mal einen Gang zurück.

Hallo ihr Lieben!

So ist auch hier in Australien Oster vorrüber und ich bin wieder froh eine Festlichkeit ohne Familie und Freunde überstanden zu haben. Ist schon wirklich komisch, denn ich bin ein recht traditioneller Familienmensch und für mich gibt es nichts schöneres als von meiner Familie umgeben zu sein. Nun gut, ich lag die letzten Tage nur im Bett. Magen-Darm-Grippe, unschöne Sache. Immerhin hab ich ein paar Schoko-Ostereier für meine Mitbewohner besorgt, die mich dafür ins Kino eingeladen haben. Unsere kleine "Zweck-Familie" ist inzwischen ganz gut zusammen gewachsen, zumindest fühlt sich keiner alleine. 

Aufgrund meiner netten Erkrankung konnte ich nicht wirklich viel Essen, naja ich versuchte ALLES in mich rein zu bringen, was ging, aber mein Magen fühlte sich an wie ein Stein, er wollte weder arbeiten und irgendetwas hereinlassen. Ich sag nur- lecker Quetschbanane! :-D Nun gut, es geht wieder bergauf und auch mein Körper kommt langsam wieder auf trapp. Die Woche ist daher noch "Deload" beim Training angesagt. Das heißt Training mit 50/60% Power. Keine langen, schweren Sachen. Viel Mobility, Stretching und Übungen, die mich nicht viel anstrengen. Ist wie Urlaub für meinen Körper nach 10 Wochen strengem Trainingsplan. Ab nächste Woche starte ich wieder in meinen normalen Trainingsrhythmus. 5Tage/Woche gut geplantes Training und auch in der Uni gehts nochmal ran. Die letzten 10 Wochen Australien stehen auf dem Plan und die ziehe ich dann nochmal kräftig an.

DELOAD WEEK! hihi ;-)

Bis Ende des Semsters muss ich in einer meiner Uni-Kurse (Webdesign) meine eigene Website erstellen. Die ist natürlich nicht öffentlich, aber wir können uns für jedes beliebige Thema entscheiden. Ziel ist eine interssante, interaktive und informative Webseite aus 12-15 Sub-Seiten zu gestalten, ohne Hilfsprogramm und in HTML codiert. Ich lade sie am Ende hier hoch und jeder kann sich gerne damit weiterbilden.

Thema (Wer hätte es gedacht): Crossfit und Sporternährung (Paleo diet adjusted), alles natürlich auf englisch. Für viele aber kein Problem, denk ich.

Das wird bestimmt ganz interessant und mir gefällt jetzt schon mein Grobaufriss meiner Seite.

Bis dahin, ich halte euch auf dem laufenden! Bleibt fit und gesund oder wie ich hier immer zu meinen Crossfit-Leuten sagen: EAT WELL- SLEEP WELL- REPEAT WELL - See you tomorrow!

Cheer´s